エッセンシャルオイル（精油）とは

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エッセンシャルオイル（精油）とは、植物の花や葉、樹皮や果皮、種子や樹脂などから抽出した天然のもので、各植物の香りや効用を生かしたものです。有効成分を高濃度に含有し、アロマテラピーの基本となります。

市販されているエッセンシャルオイル（精油）は、香りでリラクゼーションをするといったイメージが一般的かもしれませんが、その他にも希釈してお肌から経皮吸収したり、吸入をしたりして活用されます。一部メディアでエッセンシャルオイル（精油）を「飲む」というのが話題になりましたが、フランスを中心に多くの有効な例の報告がありますが、アロマテラピー協会ではお奨めしていません。エッセンシャルオイル（精油）を、素人判断で飲用するのは危険なためです。

エッセンシャルオイル（精油）は、一般的には５ｍｌ～１０ｍｌほどの小さなボトルに詰められ販売されています。アロマ（＝芳香）を楽しむアロマポット（アロマキャンドル）や、植物油などのキャリアオイルで希釈して使用したりと、いろいろな楽しみ方があります。

エッセンシャルオイル（精油）の効能としては、心身をリラックスした状態にすることで、自律神経（交感神経と副交感神経から成り立ち、主に臓器の働きを調整する）のバランスを保ったり、免疫系の働きを高めるのに役立ちます。また、クラリセージやカモミールなどは、ホルモンバランスを調整するよう作用しますので、女性特有の病気などにもエッセンシャルオイル（精油）が役立ちます。

＜参考文献として、日本アロマテラピー協会のホームページを参考にさせていただきました＞

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